{"id":136,"date":"2015-08-13T14:30:26","date_gmt":"2015-08-13T12:30:26","guid":{"rendered":"http:\/\/www.aguafria.es\/blog\/?p=136"},"modified":"2022-09-21T09:57:57","modified_gmt":"2022-09-21T07:57:57","slug":"beber-agua-durante-la-comida","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.aguafria.es\/blog\/beber-agua-durante-la-comida\/","title":{"rendered":"\u00bfEs bueno beber agua durante la comida?"},"content":{"rendered":"

A priori, beber agua no conlleva ning\u00fan inconveniente. Es m\u00e1s, el agua es una fuente de salud.<\/a> Sin embargo, dependiendo de nuestras necesidades o los objetivos que persigamos, ingerir agua es m\u00e1s o menos aconsejable para ciertos momentos del d\u00eda. Es decir, la acci\u00f3n de beber agua nunca no es perjudicial por s\u00ed misma. Uno de los momentos que m\u00e1s se cuestionan es beber agua durante la comida y antes de la misma.<\/p>\n

Se habla por lo general que el beber agua facilita la p\u00e9rdida de peso. Pero lo cierto es que el agua, por s\u00ed misma, no dispone de ninguna propiedad que ayude a este fin. De hecho, el agua no tiene calor\u00edas ni aumenta el valor cal\u00f3rico de ning\u00fan alimento. Sin embargo, ingerir agua antes de cada comida (adem\u00e1s de proteger las paredes del est\u00f3mago) puede crearnos una falsa sensaci\u00f3n de saciedad y por tanto, falta de apetito. No es m\u00e1s que eso, una sensaci\u00f3n, un autoenga\u00f1o para sobrellevar el hambre que pudiera aparecer y, con eso, ayudarnos a comer menos.<\/p>\n

Pero, \u00bfes bueno beber agua durante la comida?<\/strong><\/h2>\n

Lo cierto es que bebe agua durante la comida puede ralentizar la digesti\u00f3n. <\/strong>Esto es debido a que el agua interfiere en el proceso digestivo. Por contra, ante la creencia generalizada de que el agua nos provoca retenci\u00f3n de l\u00edquido, los expertos aseguran que beber agua estimula el funcionamiento renal y nos ayuda a equilibrar los niveles h\u00eddricos del cuerpo.<\/p>\n

\u00bfQu\u00e9 pasa si bebo agua fr\u00eda?<\/strong><\/a><\/h5>\n

No obstante, beber agua fr\u00eda hace que los \u00e1cidos que ayudan a la digesti\u00f3n en el est\u00f3mago no act\u00faen al 100% y tarden m\u00e1s tiempo en descomponer la comida. Aunque todo esto va a depender tambi\u00e9n del sistema digestivo de cada persona.<\/p>\n

Lo importante es saber evaluar y medir c\u00f3mo act\u00faa nuestro cuerpo<\/strong>. As\u00ed, si notamos una sensaci\u00f3n de pesadez al ingerir agua durante las comidas, podemos cambiar los h\u00e1bitos y encontrar la mejor f\u00f3rmula para sentirnos mejor.<\/p>\n

\n

En Aguafr\u00eda<\/a> ponemos a tu disposici\u00f3n los mejores equipos de agua para acompa\u00f1arte antes, durante y despu\u00e9s de las comidas.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

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