{"id":283,"date":"2016-03-08T20:07:26","date_gmt":"2016-03-08T18:07:26","guid":{"rendered":"http:\/\/www.aguafria.es\/blog\/?p=283"},"modified":"2022-09-19T10:29:23","modified_gmt":"2022-09-19T08:29:23","slug":"el-agua-como-regulador-de-temperatura","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.aguafria.es\/blog\/el-agua-como-regulador-de-temperatura\/","title":{"rendered":"El agua como regulador de temperatura"},"content":{"rendered":"

Hemos hablado en numerosas ocasiones de las funciones del agua en nuestro cuerpo<\/a>, cu\u00e1nta hay que beber en diferentes circunstancias o si debemos beber agua fr\u00eda o no. Hoy nos centramos en el efecto que tiene el agua como regulador de temperatura corporal<\/strong>.<\/p>\n

Son diversos los factores que afectan a la temperatura corporal<\/strong>. Nuestro organismo produce calor que generamos con nuestro metabolismo y, sin embargo, mediante un proceso de equilibrio del propio cuerpo, somos capaces de mantener la temperatura estable: unos 37\u00aa C. Mediante distintos mecanismos (conducci\u00f3n, convecci\u00f3n, radiaci\u00f3n y evaporaci\u00f3n<\/strong>) nuestro cuerpo va ganando o perdiendo calor, seg\u00fan las circunstancias. Adem\u00e1s, los procesos qu\u00edmicos regulados por el hipot\u00e1lamo completan este reajuste de temperatura.<\/p>\n

Los factores que afectan a la temperatura corporal son:<\/p>\n

    \n
  1. El ejercicio f\u00edsico y su intensidad.<\/li>\n
  2. La duraci\u00f3n del ejercicio.<\/li>\n
  3. Las condiciones ambientales: la temperatura y la humedad.<\/li>\n
  4. El vestuario.<\/li>\n
  5. El volumen corporal.<\/li>\n<\/ol>\n

    La funci\u00f3n del agua como regulador de temperatura<\/h3>\n

    Para que se produzca la evaporaci\u00f3n y pasar del estado l\u00edquido al gaseoso, se necesita energ\u00eda. Si esto ocurre en la superficie de nuestro cuerpo, se pierde esa energ\u00eda en forma de calor. Cuando la temperatura es demasiado alta y las condiciones ambientales no ayudan a reducir el calor corporal, es la evaporaci\u00f3n del sudor la encargada de regular la temperatura. Solo el sudor que se evapora tiene un efecto de refrigeraci\u00f3n de nuestro cuerpo.\u00a0<\/strong><\/p>\n

    Para que se evapore un solo gramo de sudor de la piel se necesitan 0,58 kcal. Al obtenerse esta energ\u00eda del tejido cut\u00e1neo, la piel se enfr\u00eda y lo hace tambi\u00e9n el resto de nuestro cuerpo. As\u00ed, el ser humano puede perder hasta 1,5 litros de sudor por hora. Por todo esto es muy importante ingerir agua continuamente<\/strong>, ya que ser\u00e1 un elemento primordial en el mantenimiento de la temperatura ideal de nuestro organismo.<\/p>\n

    Los ancianos sudan menos<\/h3>\n

    Las gl\u00e1ndulas sudor\u00edparas envejecen y enfr\u00edan menos nuestro cuerpo. Es por este motivo por el que los ancianos son m\u00e1s propensos a sufrir golpes de calor y han de tener un cuidado especial ante estas circunstancias de temperaturas m\u00e1s extremas.<\/p>\n

    \u00bfC\u00f3mo podemos mantenernos correctamente hidratados para regular nuestra temperatura? En Aguafr\u00eda sabemos que el agua es la mejor fuente de salud<\/a>, por eso te ofrecemos los mejores equipos de agua y fuentes de agua<\/a>.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

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