El agua es un elemento fundamental en nuestras vidas. Sin ella, el ser humano se encuentra ante numerosos problemas físicos y mentales que pueden llegar a ser fatales para nuestra salud. No obstante, la sociedad siempre ha asociado la deshidratación a grandes esfuerzos físicos o por estar expuesto a condiciones extremas sin acceso a líquidos.
Nada más lejos de la realidad, nuestro cuerpo necesita hidratarse continuamente. Incluso aquellas actividades más sedentarias, como pudiera ser el día a día en un trabajo de oficina, conllevan un gasto de energía que afecta a nuestros índices de hidratación.
La propia actividad del organismo genera una deshidratación continua en nuestro cuerpo a través de la respiración, la circulación sanguínea, el proceso digestivo, la secreción de fluidos, la alta actividad mental… mantener un alto nivel de hidratación de nuestros sistemas se torna fundamental para aumentar nuestra productividad en el trabajo.
Algunas de las consecuencias derivadas por la falta de ingesta de líquidos durante la jornada laboral son la falta de concentración, el menor rendimiento cognitivo, la sensación de cansancio y mal humor o el estrés. Además, en un entorno de oficina donde pasamos horas y horas sentados, el riesgo de dolencias relacionadas con el sendentarismo puede ser alto. Bebiendo agua ayudamos a nuestros organismos a no retener líquidos y a generar una sensación de saciedad, evitando así la toma de otros líquidos carbonatados nada saludables.
Los expertos recomiendan una ingesta continua de líquidos, dependiendo de las condiciones del entorno, de unos dos litros diarios. Para ello se debe parar cada dos horas para beber agua o tener al alcance de la mano una fuente de hidratación a la que poder acceder de forma sencilla sin que afecte a nuestra jornada laboral.
Por todo ello, una de las mejores soluciones para mantener a tu equipo de trabajo saludable es la instalación de fuentes de Aguafría en la oficina, ya sean fuentes de agua, fuentes de red o dispensadores de agua, Aguafría dispone de una gran gama de servicios que se adaptan a tus necesidades y a las de los tuyos.
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