El cuerpo humano posee un 60% de agua, por lo que el mantenimiento correcto de los niveles hídricos es fundamental para una correcta hidratación orgánica y corporal. El consumo de agua debe adaptarse a la salud y al ritmo de vida de cada individuo. Aunque, por lo general, se recomienda beber entre 2 y 2,5 litros de agua al día. Los beneficios del agua son indiscutibles para nuestro organismo, pero no sólo hay que saber qué cantidad se debe consumir diariamente, sino también la temperatura ideal para beber agua en cada circunstancia.
¿Cuál es la temperatura ideal para beber agua?
TEMPERATURA E INDICACIONES DEL CONSUMO DEL AGUA
El agua es vital para la salud. Ayuda a regular la temperatura corporal, prevenir enfermedades, regular los niveles de energía, mejorar el aspecto de nuestra piel, etc. Sin embargo, un consumo elevado de agua tampoco es muy recomendable, ya que puede producir una intoxicación hídrica. ¿Cuándo hay que beber agua y a qué temperatura?
• Lo ideal es beber poco a poco a lo largo de todo el día. La sensación de sed que nos envía el cerebro es una alarma de que, en realidad, ya ha habido una pequeña deshidratación corporal.
• Los cambios bruscos de temperatura del organismo no son recomendables. No es recomendable beber agua muy fría o helada, cuando hace mucho calor; ni tomar agua templada, cuando hace mucho frío. La temperatura ambiente del agua es la mejor para su consumo.
• A la hora de hacer deporte es fundamental tener agua a mano para evitar golpes de calor.
• El agua tibia o caliente es aconsejable para desintoxicar el cuerpo y favorecer la digestión, así como en el alivio de los síntomas del resfriado.
Sea como fuere, lo más importante es que un especialista valore las necesidades hídricas, de forma personalizada, para no pasarse ni quedarse corto con la ingesta de líquidos.
Si buscas equipar tu vivienda con un equipo de agua que suministre tanto agua a temperatura ambiente, fría o caliente, no dudes en consultar nuestro catálogo de fuentes de agua.
