El agua es fundamental para el ser humano, ya que muchas de las funciones de nuestro organismo y de los procesos vitales se producen gracias a su presencia. Forma parte de los huesos y los músculos, y cobra especial importancia para el cerebro, la temperatura corporal, las articulaciones, la presión arterial o el metabolismo. Además, puede ayudarnos a regular nuestro peso y contiene numerosos beneficios para nuestra piel.

Y no solo eso, sino que la correcta hidratación durante los ejercicios físicos y durante la jornada laboral es esencial para nuestro rendimiento y para prevenir gran cantidad de dolencias y enfermedades. Saber hidratarse correctamente nos puede ayudar en nuestro día a día.

Conocer la cantidad de agua que debemos consumir al día, cuándo hacerlo, cuál es la temperatura ideal y cómo podemos encontrarla a través de los diferentes alimentos o bebidas debe ser una obligación si queremos preservar nuestra salud.

El agua es salud y no hay una buena salud sin agua.

El agua (también) es belleza

Ya hemos hablado en algunas ocasiones de los indiscutibles beneficios del agua para la salud. Pero el agua es mucho más: también es belleza. Es estética, ya que reúne una serie de propiedades que ayudan a la piel, nos ayuda a bajar peso…
Qué sacia mejor la sed

Qué sacia mejor la sed: agua fría o agua templada

Qué sacia mejor la sed, ¿el agua fría o el agua templada? Antes de responder esta pregunta tenemos que saber que no es lo mismo saciar la sed que saciar nuestra sensación de sed. En días de calor intenso nos apetece beber agua fría, tanto…
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En la oficina, vaso de agua mejor que agua en botella

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Cuándo debemos beber agua

Además de todos los beneficios genéricos que tiene beber agua y que os hemos ido contando semanas atrás en este blog, existen otros factores más concretos que tienen relación con la hora a la que consumimos agua, este elemento básico…
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¿Cuánta agua hay que beber en verano?

El agua constituye el principal recurso que necesita nuestro organismo. La necesidad de beber agua en verano aumenta. El cuerpo humano pierde cada día una media de dos litros y medio de agua del organismo a través de la orina, las heces,…
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El sabor del agua

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¿Cuál es la temperatura ideal para beber agua?

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Como estar hidratado en la oficina

Más de un tercio de nuestro día lo pasamos en el puesto de trabajo, pero ¿sabemos cómo estar hidratados? Es en la oficina donde deberíamos potenciar, en mayor medida, nuestros hábitos de vida saludables, ya que supondrán un aumento en…